5 Manfaat Ampuh Air Kelapa Muda Yang Jarang Orang Tahu

5terbaik.com - Manfaat Ampuh Air Kelapa Muda, Mungkin kita belum tahu Air kelapa muda mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh kita. Mulai dari penghilang dahaga di kala haus,  menambah elektrolit tubuh, bahkan bisa menolong menyembuhkan penyakit. Selain itu, air kelapa muda ternyata juga baik untuk kesehatan kita. Nah apa saja sih manfaat air kelapa muda yang jarang orang tau? Berikut ini ulasan lengkapnya.

Kandungan air kelapa
Manfaat Ampuh Air Kelapa Muda
Tak salah jika kelapa dijuluki sebagai pohon seribu manfaat, mulai dari atas sampai bawah tidak luput dari kegunaan buat kita. Terlebih lagi airnya, diam-diam ternyata air kelapa muda mengandun banyak zat gizi yang sangat baik bagi tubuh. Air kelapa mengandung karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna oleh tubuh dalam bentuk gula dan elektrolit. Air kelapa mengandung kalori yang sangat rendah, juga rendah natrium, serta mempunyai kalium yang tinggi daripada minuman olahraga, bahkan bisa lebih tinggi dibandingkan jika kita memakan empat buah pisang. Wowww.

Air kelapa mempunyai kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan dengan banyak minuman olahraga lain, minuman soda, dan beberapa jus buah. Selain itu, air kelapa disinyalir juga bebas lemak serta kolesterol. Maka tak salah jika beberapa atlet kita lebih memilih untuk meminum air kelapa dibandingkan minuman olahraga saat latihan. 

Selain itu, air kelapa juga banyak mengandung vitamin dan mineral. Kandungan vitamin dalam air kelapa yakni vitamin B kompleks, seperti riboflavin, niasin, tiamin, piridoksin, dan folat, serta vitamin C tetapi kandungan vitamin C dalam air kelapa hanya sedikit, sekitar 2,4 mg. Kandungan mineral dalam air kelapa antara lain kalsium, zat besi, mangan, magnesium, dan seng. Menurut para ahli kandungan mineral dalam air kelapa lebih baik dibanding dengan kandungan mineral dalam jeruk.

5 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan

1. Memperlambat Proses Penuaan
Manfaat Ampuh Air Kelapa Muda
Manfaat yang pertama dari air kelapa muda bagi kecantikan yakni dapat membuat kulit lebih halus serta terlihat lebih muda. Kandungan sitokinin (salah satu hormon pertumbuhan) dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel. Sitokinin ini mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah). Menurut para ahli sitokinin ini bisa menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, serta bisa memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, selain itu kandungan sitokinin ini dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia. Jika Anda ingin awet muda, minum air kelapa mungkin menjadi salah satu caranya.

2. Mengatur Tekanan Darah, Gula darah, dan Kolesterol

Manfaat Ampuh Air Kelapa Muda
Seperti dikutip dari bodyandsoul, penelitian menunjukkan bahwa air kelapa bisa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi, serta mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Kandungan alami yang terdapat di air kelapa yakni kalium tinggi dan natrium yang rendah bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, air kelapa juga bisa menolong meningkatkan HDL (kolesterol baik), serta mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

3. Baik untuk kesehatan pencernaan

Manfaat Ampuh Air Kelapa Muda
Air kelapa diklaim mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Biasanya air kelapa digunakan untuk mengobati diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.

Kandungan enzim yang berada dalam air kelapa juga membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh. Air kelapa mengandung enzim biaktif alami, seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan berbagai enzim lainnya.

4. Mengatasi Penyakit Batu Ginjal

Manfaat Ampuh Air Kelapa Muda
Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.

5. Baik untuk ibu hamil

Manfaat Ampuh Air Kelapa Muda
Dan yang terakhir yakni minuman sehat untuk ibu hamil karena bisa meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan. Selain itu mitosnya jika seorang bumil sering meminum air kelapa muda maka kulit bayinya akan putih dan bersih. So untuk bumil (ibu hamil), sering-seringlah meminum air kelapa muda agar bayinya sehat serta kulitnya bisa bersih ya.

Itulah Manfaat Ampuh Air Kelapa Muda yang jarang orang tau, semoga setelah kita membaca artikel ini bisa menambah wawasan kita serta banyak-banyak mengatur pola hidup sehat kita yang salah satunya memperbanyak minum air kelapa muda. Terimakasih sudah berkunjung, selamat berakhir pekan dan sukses untuk kita semua.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel